W czym mogę Ci pomóc?
Psychodietetyka
✔ Pomagam odzyskać zdrową relację z jedzeniem bez wyrzutów sumienia i restrykcji.
✔ Wspieram w zmianie nawyków żywieniowych w oparciu o emocje, potrzeby i styl życia.
✔ Pracuję z osobami, które mają za sobą wiele nieskutecznych diet i chcą trwałej zmiany.
✔ Uczę, jak jeść intuicyjnie i z uważnością, bez ciągłej walki z jedzeniem.
✔ Pomagam w zrozumieniu mechanizmów objadania się i wychodzeniu z błędnego koła diet.
Dietetyka kliniczna
✔ Pracuję z pacjentami z insulinoopornością, cukrzycą, PCOS i zaburzeniami hormonalnymi.
✔ Oferuję indywidualne jadłospisy dopasowane do wyników badań i stylu życia.
✔ Pomagam osiągnąć redukcję masy ciała bez efektu jojo i z poszanowaniem zdrowia.
✔ Wspieram w leczeniu niedoborów i poprawie wyników badań przez odpowiednią dietę.
✔ Tłumaczę zawiłości żywienia klinicznego w prosty i praktyczny sposób.
Pomogę Ci, jeśli
Masz nadwagę
Zdiagnozowano u Ciebie chorobę tarczycy, np. chorobę Hashimoto
Masz otyłość
Borykasz się z chorobami dietozależnymi, np. nadciśnieniem tętniczym, dną moczanową itp.
Chcesz dopasować dietę do wyników badań
Twoim celem jest poprawa nawyków żywieniowych
Chorujesz na cukrzycę lub masz insulinooporność
Chcesz nauczyć się zdrowo jeść
Jak wygląda współpraca ze mną?
Krok 1: Formularz do wypełnienia
Wypełnienie formularza to pierwszy krok do rozpoczęcia współpracy. Dzięki przesłanym informacjom mogę lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i zaproponować odpowiednią formę kontaktu lub konsultacji. Odpowiedź otrzymasz w ciągu 5 dni roboczych.
Krok 2: Termin spotkania
W ciągu 5 dni roboczych skontaktuję się z Tobą telefonicznie lub mailowo, aby omówić szczegóły naszej współpracy. Ustalimy dogodny termin konsultacji, wybierzemy formę spotkania (online lub stacjonarnie), a także uzupełnię ewentualne informacje potrzebne do przygotowania się do pierwszej rozmowy.
Krok 3: Indywidualna dieta
Na podstawie zebranych informacji przygotuję dla Ciebie spersonalizowany jadłospis i/lub zalecenia żywieniowe, dopasowane do Twoich celów, stylu życia i stanu zdrowia. Wszystko w przejrzystej formie, tak abyś dokładnie wiedziała, co jeść, jak planować posiłki i jak wspierać swoje zdrowie każdego dnia. Bez zbędnych restrykcji – z myślą o trwałej zmianie.
Krok 4: Praca nad zmianą nawyków żywieniowych
Rozpoczynamy spokojną, dopasowaną do Ciebie współpracę. W oparciu o przygotowany plan krok po kroku wdrażamy zmiany w Twoim stylu życia i nawykach żywieniowych. Masz moje wsparcie, możliwość zadawania pytań i modyfikacji zaleceń, jeśli zajdzie taka potrzeba. To proces – a ja jestem obok, by Ci w nim towarzyszyć.
Najczęściej zadawane pytania
Obawiam się, że jadłospis nie będzie dopasowany do moich preferencji i stylu życia?
Niepotrzebnie. Moim priorytetem, jako dietetyka, jest indywidualne podejście Ciebie, jako mojej Podopiecznej, i dopasowanie diety do Twojego dotychczasowego stylu życia i preferencji, a nie odwrotnie. Dzięki temu wdrożenie jadłospisu będzie skuteczne i realne do zrealizowania na co dzień.
Nie lubię wielu produktów i/lub mam alergie – czy to problem?
Absolutnie nie. Zawsze dopasowuję jadłospis do stylu życia, preferencji smakowych, występujących chorób i/lub alergii nie nietolerancji, także bez obaw.
Czy muszę mieć aktualne wyniki badań?
Nie. Jeśli je masz – świetnie, wspólnie je przeanalizujemy. Jeśli nie, podpowiem Ci, które badania warto wykonać. Dzięki temu plan będzie jeszcze lepiej dopasowany do Twojego organizmu.
Jak często będziemy się kontaktować?
Współpraca zakłada regularnie, co dwutygodniowe spotkania w formie online. Pomiędzy spotkaniami online będziemy w stałym kontakcie poprzez raporty mailowe I kontakt mailowy/smsowy/telefoniczny.
Czy współpraca oznacza restrykcyjną dietę i zakazy?
Absolutnie nie – nie chodzi o „bycie na diecie”, ale o naukę zdrowych nawyków, które zostaną z Tobą na lata.
Jak długo trzeba czekać na efekty?
Pierwsze zmiany – lepsze samopoczucie, więcej energii czy poprawa trawienia – zauważysz już po kilku dniach. Zmiany masy ciała, obwodów będą widoczne po pierwszych tygodniach, podobnie jak poprawa wyników badań.
Czy będę w stanie utrzymać efekty po zakończeniu współpracy?
Tak – celem współpracy jest nie tylko osiągnięcie efektów, ale przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych umożliwiająca kontynuowanie prawidłowego odżywiania także po zakończeniu współpracy, co pomoże utrzymać wypracowane efekty.
Kontakt
Telefon
Adres
ul. Pańska 15
43-332 Pisarzowice
ul. Kościuszki 3a
32-620 Brzeszcze