WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA – 1 MIESIĄC
Czujesz, że masz dużą wiedzę na temat zdrowego odżywiania, ale chcesz uporządkować ją pod okiem dietetyka? Potrzebujesz pomocy w stworzeniu realnego planu działania dopasowanego do Twojego stylu życia i preferencji smakowych? A może zastanawiasz się nad dłuższą współpracą, ale najpierw chcesz sprawdzić, jak wygląda ona od podszewki?
Bez względu na powód, miesięczny pakiet to dobry pierwszy krok. To czas, w którym zobaczysz pierwsze efekty i przekonasz się, że zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani pełne wyrzeczeń.
Indywidualne podejście od pierwszego dnia
podczas wstępnej wizyty (stacjonarnej lub online) wykonamy analizę składu ciała (przy spotkaniu na żywo), przeprowadzimy dokładny wywiad zdrowotno-żywieniowy i wspólnie ustalimy plan działania dopasowany do Twojego stylu życia
Jadłospis na 7 dni
dopasowany do Twojego stylu życia i preferencji smakowych z listą zakupów, które usprawni zakupy oraz z listą zamienników, dzięki której będziesz mogła na różne sposoby modyfikować przepisy. Dodatkowo jadłospis będzie uzupełniony o praktyczne zalecenia żywieniowe.
Spersonalizowane zalecenia suplementacyjne
jeśli będzie taka potrzeba, dobiorę suplementację wspierającą Twoje zdrowie i cele
Monitorowanie efektów krok po kroku
podczas współpracy będziemy monitorować zmiany masy ciała oraz obwodów ciała w dedykowanej ku temu tabeli, którą otrzymasz wraz z instrukcją prawidłowych pomiarów. Dzięki temu będziesz mogła śledzić swoje postępy czarno na białym.
Regularny kontakt i motywację
przez cały okres współpracy spotkamy się na 2 wideorozmowach, a dodatkowo pozostaniemy w kontakcie za pomocą raportów mailowego, który wspólnie omawiamy. Dzięki temu będziesz miała pewność, że idziesz w dobrym kierunku i nie zostajesz sama z trudnościami
Edukację żywieniową
współpraca to nie tylko jadłospis i konsultowanie postępów, ale przede wszystkim nauka, jak samodzielnie wybierać produkty, planować posiłki i radzić sobie w codziennych sytuacjach. To wiedza, która zostanie z Tobą na lata.
To nie jest tylko dieta „na chwilę” – to inwestycja w Twoje zdrowie, lepsze samopoczucie i wiedzę, którą będziesz mogła wykorzystać przez lata.
Opinie o diecie
Najczęściej zadawane pytania
Czy miesiąc współpracy wystarczy, żeby zobaczyć efekty?
Tak! Pierwsze zmiany (lepsze samopoczucie, więcej energii, często także spadek wagi) pojawiają się już po kilku tygodniach. To świetny czas, żeby sprawdzić, jak Ci odpowiada współpraca i czy chcesz kontynuować ją dłużej.
Czy jadłospis jest trudny w realizacji?
Nie – przepisy są szybkie, proste i dopasowane do codziennego życia. Lista zakupów pozwala Ci uniknąć biegania po sklepach, a porcje są dostosowane do Twoich potrzeb.
Co jeśli nie lubię jakiegoś produktu?
Nic straconego – wszystko dopasowuję do Twoich preferencji. Jeśli czegoś nie jadasz lub nie możesz jeść ze względów zdrowotnych, zawsze znajdziemy zamiennik.
Czy muszę robić badania krwi przed współpracą?
Jeśli masz aktualne wyniki – świetnie, przeanalizujemy je. Jeśli nie, podpowiem Ci, które warto wykonać, by jeszcze lepiej dopasować plan.
A co po miesiącu?
Po 4 tygodniach możesz kontynuować współpracę w dłuższym pakiecie, jeśli uznasz, że potrzebujesz dalszego wsparcia. Jeśli natomiast uznasz, że dalsze zmiany nawyków chcesz kontynuować samodzielnie będę trzymać za Ciebie kciuki i służyć dobrą radą w potrzebie. Decyzja zawsze należy do Ciebie.