-
Witamina D – co warto wiedzieć?
Na co wpływa? Najprostsza możliwa odpowiedź – prawdopodobnie na wszystko 🙂 a mówiąc konkretniej – witamina D wykazuje działanie plejotropowe, czyli naprawdę wpływa na wiele aspektów zdrowotnych w naszym organizmie. Odpowiednie stężenie witaminy D we krwi warunkuje zdrowe kości, odporność organizmu, profilaktykę chorób – od cukrzycy i insulinooporności przez choroby serca, aż po choroby nowotworowe.… Continue reading Witamina D – co warto wiedzieć?
-
Masa ciała w odchudzaniu – od czego zależy?
Z poniższego artykułu dowiesz się, co wpływa na masę ciała podczas odchudzania, jak często dokonywać pomiarów masy ciała oraz jakie warunki zachować, aby ten pomiar był miarodajny. Najważniejszą kwestią o której musimy pamiętać jest fakt, że redukując masę ciała tak naprawdę chcemy zredukować tkankę tłuszczową, czego efektem będzie spadek masy ciała. Jednak na masę ciała… Continue reading Masa ciała w odchudzaniu – od czego zależy?
-
Błonnik pokarmowy – co warto wiedzieć?
Błonnik pokarmowy to składnik występujący w produktach spożywczych, który naprawdę robi różnicę, zarówno w kwestiach profilaktyki zdrowotnej oraz w kontekście odchudzania. Na sam początek – błonnik (nazywany również włóknem pokarmowym) to węglowodany, które są oporne na działanie działanie enzymów trawiennych, przez co nie są przyswajalne przez nasz organizm, ale wpływają na jego funkcjonowanie. Jakie korzyści… Continue reading Błonnik pokarmowy – co warto wiedzieć?